รีวิว 6 ท่าโยคะบรรเทา “ปวดหลัง-ดูแลกระดูกสันหลัง”

รีวิว 6 ท่าโยคะบรรเทา “ปวดหลัง-ดูแลกระดูกสันหลัง” สำหรับผู้ที่ชอบนั่งทิ้งตัวหลังงอ นั่งแอ่นหลังเกินไป ติดการนั่งไขว่ห้าง นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์วันละ 5-7 ชั่วโมง ขับรถในช่วงจราจรติดขัดนานๆทุกวัน