เปิดแนวคิด “Ikigai” (อิคิไก) จากชาวโอกินาวา สู่ประเทศที่มีคนอายุยืนที่สุดในโลก

credit photo : www.cnn.com
หลายคนอาจจะรู้จักกันดีกับเมือง “โอกินาวา” เมืองที่มีหมู่บ้านและคนอายุยืนมากที่สุดของประเทศญี่ปุ่น หรือเป็นที่รู้จักกันมานานในนาม “ชาวบลูโซน” ซึ่งเป็นคำที่นิยมใช้เรียกสถาน
“แดน บิวท์เนอร์” นักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญศึกษาด้
โดยซีเอ็นเอ็น เปิดเผยเนื้อหาหนังสือบางส่
แนวคิดอิคิไก กับการมีสุขภาพแข็งแรง และมีชีวิตชีวา ส่วนใหญ่หมายถึ
“อิคิไก” ไม่ใช่ไลฟ์สไตล์หรือเทรนด์ใหม่ แต่เป็นสัญลักษณ์ที่มาในคราบของ “คำถาม” “ความสงสัย” ที่ทำให้เราต้องตระหนักถึงว่
ฟังดูเหมือนจะง่ายแต่ไม่ใช่เลย เพราะไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้
ทั้งนี้ ในรายงานของซีเอ็นเอ็นให้ข้อคิดที่
1) อะไรที่คุณรัก?
2) อะไรคือสิ่งที่คุณทำได้ดี?
3) อะไรที่ทำให้คุณยอมทำเพื่อสิ่
และ4) คุณคิดว่าอะไรที่จำเป็นต่อโลก?
ซึ่งหากว่าคุณสามารถตอบคำถามได้
หรือแม้แต่การกำหนดอิคิ
“คุณตื่นเช้าในทุกวันเพื่ออะไร?
ขณะที่ฟากของนักจิตวิทยาของญี่
ไม่เพียงแค่การมีสุขภาพจิตใจที่
ที่สำคัญที่สุดคือ หลักการรับประทาน “ฮาระ ฮาจิบุ” (hara hachibu) ซึ่งหมายถึงการทานให้อิ่มเพียง 80% เคยมีรายงานเปิดเผยด้วยว่า หลักการของชาวโอกินาวาเฉลี่ยแล้
บทความมากมายเคยนิยามชาวโอกิ
พอได้ลองอ่านหนังสือจากทั้ง “แดน บิวท์เนอร์” และอีกหลายๆ แห่งที่ยกย่องชาวโอกินาวา และนำมาประมวลข้อมูลเปรียบเที
ชาวโอกินาวา ชอบที่จะมีชีวิตที่เรียบง่าย เชื่องช้า ไม่รีบร้อน ชีวิตที่มีแต่ความพอเพียงไม่
เพิ่มเราเป็นเพื่อนได้แล้ววันนี้!....
“Every day is a fresh start” ทุกๆ วัน คือการเริ่มต้นใหม่…สาวน้อยปริศนา อารมณ์ดี…ผู้มีหัวใจมุ่งมั่น เต็มเปี่ยมด้วยแรงบันดาลใจ ดำรงชีพด้วยการทำในสิ่งที่รัก และรักในสิ่งที่ทำ “เชื่อว่าปาฏิหาริย์ สามารถเกิดขึ้นได้…ตลอดเวลา”