"Every day is a fresh start" ทุกๆ วัน คือการเริ่มต้นใหม่...สาวน้อยปริศนา อารมณ์ดี...ผู้มีหัวใจมุ่งมั่น เต็มเปี่ยมด้วยแรงบันดาลใจ ดำรงชีพด้วยการทำในสิ่งที่รัก และรักในสิ่งที่ทำ "เชื่อว่าปาฏิหาริย์ สามารถเกิดขึ้นได้...ตลอดเวลา"

การฝึกสมองคนสูงวัยชาวจีน กับกิจกรรม “เล่นไพ่”

INNWhy Magazine Online เคล็ดลับฝึกสมองสูงวัยชาวจีนฟิต &เฟิร์ม ไม่แพ้วัยหนุ่มสาว กับกิจกรรมโปรด “เล่นไพ่” แทนใช้เครื่องคิดเลข

สูตรความแข็งแรง “คนจีน” กับวัฒนธรรม “การเดิน”

นักวิเคราะห์ เผย สูตรความแข็งแรง “คนจีน” กับวัฒนธรรม “การเดิน” พบ วัย 70 ปีขึ้น เดินระหว่างวันต่อเนื่อง 5-15 นาทีทุกวัน 40-50 ปี 30 นาที ชี้การเดินช่วยให้อ่อนเยาว์กว่าอายุ ลดเครียด เบาหวานได้

ไดเอทแบบ “คีโตเจนิค” วิธีคุมน้ำหนักยอดฮิตชาว “อเมริกัน-ยุโรป”

ไดเอทแบบ “คีโตเจนิค” วิธีคุมน้ำหนักยอดฮิตชาว “อเมริกัน-ยุโรป” กลุ่มคนรัก “ฟาสต์ฟู้ดส์” มาแรง ลดโรคอ้วนเน้นกิน “ไขมัน-โปรตีน” งด “แป้ง-น้ำตาล” นักโภชนาการ นิวยอร์กชี้ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตได้ 10% /วัน

มหัศจรรย์ 7 เครื่องดื่มธรรมชาติ กับคุณสมบัติ ‘ช่วยล้างไต’

เปิดผลวิจัย Health & Human ก.สาธารณสุขสหรัฐอเมริกา พบ “มหัศจรรย์ 7 เครื่องดื่มธรรมชาติช่วยไตสะอาด” ช่วยสุขภาพแข็งแรง ลดผู้ป่วยติดเชื้อในไต

สิ่งอัศจรรย์จากการกิน “กีวี” วันละ 3 ผล

ผลวิจัยจากสหรัฐอเมริกา ระบุ สิ่งอัศจรรย์ต่อร่างกายหลังรับประทานกีวีวันละ 3 ผล ป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันกลุ่มเด็กอายุน้อยและสูงวัย 65 ปีขึ้นไป

กินอย่างไรให้ถูกจริตกับ “ต่อมความสุข”

คุณรู้หรือไม่ว่าการ “ปลดล็อค” สารเคมีบางอย่างที่ช่วยกระตุ้น “ต่อมร่าเริงหรือต่อมความสุข” ของเราให้ทำงานได้ดีขึ้นนั้นมี “อาหาร” ประเภทไหนช่วยกระตุ้นความสุขทางอารมณ์ของคุณได้

เคล็ดลับ “เฮลท์ตี้ไดเอท” ตามสไตล์ญี่ปุ่น

“เฮลท์ตี้ไดเอท” ตามสไตล์ญี่ปุ่นแชมป์ผู้สูงอายุสุขภาพดีที่สุดในโลกต่อเนื่องหลายปี กินแบบ “hara hachi bu” ผ่านกระบวนการปรุงอาหารน้อยที่สุด ส่วนเคล็ดลับไดเอทนิยม “สาหร่ายทะเล” “ดื่มชาเขียว” แทนน้ำเปล่า

5 วิธีการพัฒนาสุขภาพจิตแบบง่ายๆ สร้าง “พลังบวก” ได้อย่างไม่รู้ตัว

5 วิธีการพัฒนาสุขภาพจิตแบบง่ายๆ จาก “คลังสมอง” หรือ “คลังความคิดแห่งลอนดอน” สร้าง “พลังบวก” ได้อย่างไม่รู้ตัว

เปิดผลวิจัย 4 วิธีชะลออายุ“สมอง”ผู้สูงวัย

เปิดผลวิจัย 4 วิธีชะลออายุ“สมอง”ผู้สูงวัย ของ “ดร.เจมส์ บลูเมนทัล” นักจิตวิทยา นอร์ทแคโรไลนา ผ่านวารสารการแพทย์ “Neurology” พบ กลุ่มตัวอย่างอายุ 65 ปีขึ้นไป มีสุขภาพสมองสูงกว่าอายุจริง 28 ปี